海鲜泡饭的做法健康又实惠

海鲜泡饭的做法很简单，喜欢吃的小伙伴可以认真学习，就能自己做健康又实惠的海鲜泡饭了。下面是觅食录小编为你整理的海鲜泡饭的做法，不放一起动手试试吧!

海鲜泡饭食材准备

海鲜泡饭做法步骤

1.备料冷饭，墨鱼干，白蛤，生鱼丸，春菜。

2.汤唤加水加姜片煮开。

3.再将墨鱼条用开水泡发清洗好下锅。

4.煮至墨鱼条出味后，再将春菜下锅。

5.同时也将冷饭下锅。

6.加适量细盐调味。

7.煮至汤底大开，再加适量猪油。

8.汤底大开时，再分别划入鱼丸。

9.划好鱼丸后，即可将泡洗好的白蛤下锅烫至开壳即可关火。

10.最后加适量冬菜提味，这款海鲜泡饭就完成了。

海鲜蛤蜊的功效与作用

1、降低胆固醇：蛤蜊肉富含牛磺酸，能有效降低血液中的胆固醇，抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

2、清爽宜人，解除烦恼：人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

3、化痰软坚，敞结：蛤蜊可用于辅助治疗喘咳痰多，胃及十二指肠溃疡，崩漏，带下，烫伤，水肿，痰积，痔疮、淋巴结肿大、甲状腺肿大等。

4、滋阴润爆：蛤蜊可用于五脏阴虚消渴、纳少、干咳、失眠、腰酸、目干等病症的调养和辅助治疗，有很好的润燥止渴作用。肺结核阴虚者可用蛤蜊肉同淡菜炖食。

5、利尿消肿：蛤蜊能排除体内多余水分，帮助排尿，缓懈水肿症状。

6、促进发育，改善气血：蛤蜊中富含铁，可预防和辅助调理因缺血而导致的贫血，促进发育，帮助皮肤改善血色。

猜你感兴趣的：

1.煲海鲜汤的做法步骤

2.砂锅海鲜泡饭的制作图解

3.海鲜泡饭的做法

4.紫薯泡饭的家常做法图解步骤

5.海鲜砂锅煲怎么做才好吃

6.海鲜面的做法大全