营养早餐怎么做简单又美味

早餐是一天的开始，要吃的有营养，所以我们可以学习简单的早餐做法，自己做美味又实惠的营养早餐。以下是觅食录小编整理的营养早餐做法，欢迎阅读。

营养早餐做法一：三明治

材料：全麦面包片，肉松，色拉酱，西红柿，生菜，香肠，鸡蛋。

做法：

1、把面包片切成棱形。

2、然后一层一层的抹酱。

3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、生菜、香肠、鸡蛋即可。

营养早餐做法二：火腿牛油果吐司卷

材料：火腿片，牛油果，吐司片，蛋黄酱。

做法：

1. 牛油果去皮后切成长条;

2. 将吐司面包片的四周硬边切去，用擀面杖将面包片擀平;

3. 将火腿片平铺在面包片上，将牛油果放在面包片的一端，再撒上些蛋黄酱;

4. 在下面垫成保鲜膜将它包裹起来即可

营养早餐做法三：广式香肠包

材料：面粉500g、酵母粉8g、腊肠、糖适量。

步骤：

1.温水化开酵母，可以加入适量糖和面，然后等待发酵至两倍大，开始制作面胚。

2.腊肠洗净切段，面团整理成长条状，按图中方式包裹腊肠。

3.做好的胚子下面垫一张油纸以防粘连， 放在锅里蒸屉上盖上锅盖再醒20分钟。

锅中水开后再蒸15分钟好了。闭火后，不要马上揭开锅盖，待2-3分钟后在揭开锅盖~

营养早餐做法四：猪肉白菜馅饼

原料：

面粉、白菜、猪肉馅、葱姜、盐、生抽、白糖、料酒、白胡椒粉、香油

做法：

1. 先和面，面粉入盆，慢慢的加水，把面和成团，揉匀，醒15-20分钟即可。

2. 白菜剁碎，撒上少许盐，腌制15分钟左右;猪肉馅内放入葱姜末，加入盐、料酒、白胡椒粉、白糖、生抽拌匀，放入香油;把白菜馅的汁挤掉，放到肉馅碗中搅拌均匀后，加一点盐调节咸淡。

3. 把醒好的面取出，搓成长条，揪剂子，然后擀成饼皮，包入馅料，像包包子那样，用手指轻按几下压瘪;

4. 煎锅中倒入少许油，开始烙饼，煎至两面金黄即可。

营养早餐做法五：荠菜猪肉锅贴

食材：

500g荠菜、200g猪肉馅、500g饺子皮、适量油、适量盐、2g糖、2g胡椒粉、1g姜粉、20ml生抽、15ml料酒、适量香油、适量鸡精、20ml色拉油、5g鲜辣粉

做法：

1)荠菜摘洗干净。

2)锅中水烧开放入荠菜焯烫。

3)挤干水分后切碎。

4)肉馅中加入盐，糖，料酒，香油，鸡精，胡椒粉，姜粉，生抽拌均匀。

5)锅中加入色拉油和鲜辣粉。

6)小火炸香后加入荠菜肉馅中。

7)全部拌均匀成为馅料。

8)取一张饺子皮包入荠菜馅。

9)把上面面皮捏紧，两边不用捏紧。

10)一次全部做好成为锅贴生坯。

11)锅中加入油烧热放入锅贴煎至1分钟。

12)然后加入冷水。

13)加盖子大火煎至。

14)水分已干。在淋入适量的香油。

15)中火煎至2分钟，底焦黄关火。

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