简单营养早餐粥的做法介绍

早上经常能看到很多粥卖，我们可以选择喜欢喝的粥简单做法学习，在家做营养又好喝的早餐粥。以下是觅食录小编整理的简单早餐粥的做法，欢迎阅读。

简单早餐粥的做法一：香菇滑鸡粥

用料

大米100g / 鸡胸肉100g / 香菇80g

生菜20g / 蛋清1个 / 盐 / 淀粉

鸡精 / 胡椒粉 / 香油 / 料酒

做法

1.大米洗净;香菇洗净切片;;生菜洗净切丝

2.鸡肉洗净切片，加蛋清、淀粉、料酒抓匀，腌渍5分钟

3.大米放入高压锅中，加水大火烧开，转小火煮20分钟，然后将香菇放入粥内，鸡肉丝也放入粥中滑散，再煮3分钟，最后放入生菜丝关火，加盐、香油、鸡精、胡椒粉调匀即可

简单早餐粥的做法二：玉米南瓜红薯粥

营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用

用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

简单早餐粥的做法三：豌豆粥

原料：豌豆、核桃仁、糯米粉

做法：

1. 新鲜豌豆放锅内，焯熟，将焯熟的豌豆捞出，放入料理机内，放入去皮的核桃仁，放入适量的清水，将其打成茸，倒入筛子中，将其过滤，滤除豌豆渣子;

2. 将滤除的豌豆汁中，加入足量的清水，搅拌均匀，加入糯米粉，搅拌至无颗粒状态;

3. 开火，边熬煮，边用勺子轻轻搅动，防止粘锅，直至粥烧开，滚开3分钟左右，关火，放入少许白糖调味，或者晾凉放入蜂蜜，搅拌均匀即可。

简单早餐粥的做法四：美味排骨砂锅粥

材料：大米80克，猪排骨400克，青豆50克，生菜30克

调料：盐、味精、姜末、葱花各适量

做法

1、大米淘净，泡半小时;猪排骨洗净，斩成小块，入开水中汆烫，捞出;青豆洗净;生菜洗净，切碎。

2、将排骨放入砂锅中，加适量清水和姜末煮开，再放入大米、青豆一起烧开。

3、改小火煲煮成粥，下入生菜拌匀，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。

简单早餐粥的做法五：鱼腩瘦肉粥

主料：

大米(1碗)

调料：

鱼腩(适量)、瘦肉(适量)、姜(适量)、香菜(适量)、油(适量)、盐(适量)、糖(适量)、鸡粉(适量)、味之素(适量)

制作步骤：

1.备圆大米一碗，洗净，用少许油盐拌腌;鱼腩用盐，糖，鸡粉，味之素，生粉，油，姜，拌腌待用;

2.烧开水，放入大米和瘦肉;待瘦肉熟后捞起，用手撕成细条

3.把瘦肉条放入粥内继续煲至软绵，粥煲好后下腌好的鱼腩再煲一下5分钟,下盐调味;

4.放上香菜提香，去腥;

5.煲好了，绵滑的鱼腩瘦肉粥。

小窍门：

鱼腩腌时有放盐，最后的调味要试食一下，再放盐

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