营养早餐粥食谱做法精彩推荐

现在的食谱上有很多早餐粥的介绍，我们可以学习简单的做法，在家也能做出营养又健康的早餐粥。以下是觅食录小编整理的营养早餐粥食谱，欢迎阅读。

营养早餐粥食谱一：什锦咸粥

营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效

用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油

2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊

3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅

营养早餐粥食谱二：润肺止咳粥

原料：梨、糯米、粳米、枸杞、水

做法：

1.将枸杞泡水10分钟，任何清洗干净，控干备用。

2.雪梨清洗干净，去芯，切成小块。

3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。

4.将处理好的梨也下锅。

5.高压锅设置加压10分钟。

6.加压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。

营养早餐粥食谱三：小米桂圆菱角粥

主料：

小米(适量)、菱角(适量)、红枣(适量)、桂圆(适量)、枸杞(适量)

调料：

水(适量)

制作步骤：

1.把菱角洗干净，加点盐，姜片煮熟,煮熟后，剥出适量菱角肉，切成合适的大小

2.煲中放入水，下入枣子，枸杞，桂圆干

3.准备好小米,水开以后下入小米

4.多煲一会，然后再下入菱角肉,下入菱角肉

5.注意了，用煲煲的时候，开锅以后，盖子不要全部盖上，否则小米粥会往外喷的，要这样留着一道缝

6.熬到自己喜欢的稠度就可以啦，关火后盖上盖子再焖一会就可以喝

营养早餐粥食谱四：苹果粥

原料：大米(小半碗)、苹果(1个)

制作：

1、锅中放入适量清水和大米，大火煮沸转中小火慢煮。

2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。

3、煮至大米开花，放入苹果块。

4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。

猜你感兴趣的：

1.儿童简单早餐粥的制作方法

2.营养早餐粥的制作方法

3.营养早餐粥搭配合集

4.最营养的早餐制作方法介绍

5.营养早餐粥大全

6.早餐吃什么才有营养