鸡蛋是很有营养的食材,很多都人都喜欢吃鸡蛋做的早餐,平常有时间可以学习简单的方法,在家自己做健康的早餐。以下是觅食录小编整理的鸡蛋早餐做法,欢迎阅读。
鸡蛋早餐做法一:田园鸡蛋饼
主料:鸡蛋2个
配料:香菇一个、西兰花一朵、胡萝卜一片、嫩黄瓜一片、面粉少许、香葱1棵
调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺
步骤:
1.准备好鸡蛋和搭配的蔬菜。
2.西兰花和香菇洗净,入开水锅绰一下水。
3.胡萝卜和黄瓜刨成很细的丝,西兰花和香菇切成细末。
4.鸡蛋打入碗中。
5.倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。
6.搅拌均匀以后,加入少许面粉。
7.搅拌成没有颗粒的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。
8.平底锅稍稍预热,刷一层薄油。
9.放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。
10.待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎至两面熟透即可。
小贴士:
1.蔬菜不是固定搭配,也可换成自己喜欢的,但要容易熟的为好。
2.面粉不要加太多,一点点就可以。
3.也可以不用模具,直接煎。如果用的话,模具内壁记得抹上一层油,这样才好脱离蛋饼。
4.依然全程小火。
鸡蛋早餐做法二:葱香鸡蛋千层饼
材料:鸡蛋4个、香葱适量(两人量)
调料:盐、胡椒粉
步骤:
1.准备鸡蛋和香葱。
2.鸡蛋打入碗中。
3.调入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。
4.香葱切细末。
5.把香葱末倒入蛋液里,搅拌均匀。
6.平底锅抹一层薄油,倒入一层薄薄的香葱蛋液,开小火煎。
7.待蛋饼底部煎熟,表面刚刚熟的时候,卷起来,靠旁边放。
8.接着再倒入一层薄薄的蛋液。
9.同样煎至表面刚熟的时候继续卷起,移至旁边。
10.再继续倒入一层蛋液。
11.等熟的时候继续卷起,要是觉得大小满意了,就可以了。
小贴士:
1.每一次煎的时候蛋液都不要倒多了,越薄越好。
2.香葱的量随意放,但要切得细一点,更便于煎制。
3.煎的时候中小火就好。
4.吃的时候表面抹点番茄酱或者辣椒酱也很好吃。
5.如果不熟练煎饼的话,可以在每一次煎好一块饼以后,卷起,然后关火,再继续倒入一层蛋液,流动均匀后,再开火煎,免得火开着,加上动作不够熟练,一下去蛋液就熟了。
鸡蛋早餐做法三:鸡蛋玉米豌豆饼
材料:鸡蛋2个、面粉少许、牛奶少许、甜玉米粒少许、豌豆粒少许
调料:白糖适量
步骤:
1.准备鸡蛋、牛奶、玉米粒、豌豆。(玉米和豌豆是熟的)
2.取少许豌豆和玉米放入碗中,加入白糖并打入鸡蛋。
3.搅拌均匀以后,加入适量面粉。
4.再次搅拌均匀。(这个时候面糊是比较干的)
5.缓缓加入牛奶,边加边搅拌,以免加得太多。
6.待鸡蛋面糊比较稀,提起筷子,蛋液会轻松往下滑即可。
7.平底锅刷一层薄油,开小火,稍微预热一下。
8.倒入一半鸡蛋面糊,转动锅,让鸡蛋糊均匀铺满锅底。
9.不要去铲,等饼底部煎熟以后,只要轻轻晃动锅,饼就自己会滑动。然后翻面煎熟即可。
小贴士:
1.如果要做咸的也可以,那就用清水代替牛奶,用盐代替糖。
2.玉米、豌豆和鸡蛋搅拌均匀以后,先加面粉搅拌,然后再加牛奶。这样既方便搅拌,也便于控制牛奶的量。
3.小火煎。(我是全程130度)
4.玉米和豌豆要提前煮熟。
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