现在的早餐有很多,学生可以选择一些有营养的早餐吃,对身体有好处。以下是小编整理的学生早餐做法,欢迎阅读。
学生早餐做法一:牛肉粥
/ 食材 /
米、肥牛片、鸡蛋、熟鹌鹑蛋6个、生菜
小葱、姜、蚝油、盐、糖、料酒、鸡精
/ 步骤 /
1、大米淘洗干净,放入锅中,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
2、转小火后就来腌制肥牛片,肥牛片放入碗中,加蚝油一勺、盐1/4勺、半勺糖、半勺鸡精、料酒两勺、小葱段、姜丝码上入味儿。
3、将生菜洗净,切碎。小葱切葱花,二者待命。
4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,先将鹌鹑蛋倒进去,接下来就可以汆烫腌制好的肥牛片了。最好用筷子夹起一片一片汆入滚粥中,让它们快速烫熟,时间一定不能长,牛肉口感嫩嫩的,时间一长就烫老了。
5、待水再次滚开的时候,下生菜碎,打入一个鸡蛋,撒葱花,关火。
6、香喷喷热乎乎窝蛋牛肉粥就做好了。
学生早餐做法二:迷你法棍
原料:高筋面粉130克,低筋面粉70克,酵母4克,水120克,盐4克
做法:
1)将高筋面粉,低筋面粉,酵母,水和盐,混合成团,揉至面团表面光滑不黏手。放置在室温发酵基础约40分钟(在碗上面盖一层略微潮湿的薄布更好)
2)发酵好的面团分成3份揉圆。将每个面团,都用手拿起,然后反复在案板上摔打,每个面团,最好都能摔50次左右。然后再揉圆后,盖潮湿的薄布静置松弛15分钟。
3)松弛好的面团用擀面杖擀成长椭圆形,然后将面片折成三折,边卷边用手指将面皮捏合,最后卷成细长棍形。
4)整形后的面团排入烤盘,用刀在表面划出几个细长口,再放烤盘中发酵约30分钟。
5)烤箱预热200度,入炉前用喷壶在面包的表面喷些水,放烤箱中上层,烤约20分钟至表皮颜色变为褐色即可。
学生早餐做法三:菠菜鸡蛋软饼
食材:鸡蛋2个,菠菜100g,面粉200g,油适量。盐适量
做法:
1.菠菜洗净,放入料理机加水打成汁;
2.菠菜汁和面粉混合,搅成面糊;
3.放两个鸡蛋和少许盐,搅拌均匀;
4.电饼铛预热,刷一层油;
5.盛一勺面糊倒在电饼铛内,用平头木铲把面糊推开,摊成一张饼;
6.表面变色没有生面后翻个,加热片刻即可。
学生早餐做法四:虾仁饭团
材料:大米,玉米渣,活虾
配料:寿司醋,海苔。
1、原料备用;
2、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水;
3、煮成米饭备用;
4、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀;
5、活虾备用;
6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠;
7、留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟;
8、取适量的米饭,铺在保鲜膜上;
9、在中间放上一颗虾仁;
10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧;
11、小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了;
12、另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。
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