伤害孩子身体的早餐食物

人们常说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这其实是有一定科学依据的。下面就是小编给大家带来的伤害孩子身体的早餐食物，希望大家喜欢!

这5种早餐食物要注意：

1.油炸类食物：可诱发多种疾病

我们中国人很喜欢油炸食物，常见的早餐食物有油饼、油条、炸馒头片、炸甜甜圈、炸丸子，的确，油炸食物吃起来又香又脆，很是过瘾，但经常吃却会出现很多问题。

当食物经过反复高温油炸后，不仅使里面的热量升高，其营养成分已经所剩无几，再加上加工过程产生大量的有害物质，孩子吃后很容易变胖，并使孩子一整天昏昏沉沉，影响身体发育及学习效率。

而且对孩子大脑发育不好，对肠胃有坏处，一定要把这类食物从餐桌上拿走。

2.速食快餐：基本没有营养可言

现在，很多父母忙于工作，而早上时间又紧，既要做饭收拾家，还要送孩子上学，自己要上班，那为了方便省事，就会选择快餐，比如方便面、速冻食品、汉堡、果汁、饼干。

快餐类食物多数是半成品，为了延长保存期限，商家会添加很多防腐剂进去，孩子长期食用就会导致营养不良，引发上火及胃肠功能紊乱的问题，严重的还会导致肠癌，父母可要小心才对。

对于这类快餐食物，如果父母只是偶尔给孩子吃一次，大多不会有什么问题，但一定要切忌长期食用，那对孩子的生长发育可是一点好处都没有哦。

3.剩饭剩菜：不利于孩子肠胃健康

记得之前看一个新闻，说是一个孩子由于父母忙，每天早上都吃前天中午剩下的米饭，拿热水泡了吃，结果导致孩子得了肠胃炎。

很多父母由于工作忙或者为了省事，就会给孩子吃隔夜饭，他们觉得毕竟是自己做的，应该比外面的饭要干净，所以比较放心。

饭菜无论是常温放置还是冰箱冷藏，都会滋生很多细菌，而这并不是父母加热一下就能去掉的，孩子长期食用就会导致胃肠功能紊乱，引发腹痛、消化不良、腹泻等一系列问题。

4.熟食卤菜：致癌物质多

记得我们小时候，早上经常吃小米咸菜，那时物质条件不好，如果不吃这些也没什么可吃的。

可如今，人们的物质生活条件好了，完全没必要再给孩子吃这些卤菜、咸菜、熟食了。

要知道，熟食卤菜里含有大量的盐，孩子长期食用会导致味觉敏感度降低，并引发多种心血管疾病，这些食物里还含有大量的亚硝酸盐等致癌物质，父母一定要少给孩子吃。

5.路边摊：食品卫生没保障

有些父母在早上起床后，为了让孩子吃口热饭，又不想在家做，那就会带孩子出来吃。很多早餐摊都是在路边开着的，一大早人来人往，车来车往，灰尘、细菌等夹杂在空气中。

这时父母带着孩子来吃饭，想想会吃进去多少细菌啊。路边摊食品卫生没有保障，孩子长期食用就会因饮食不洁引发各种胃肠疾病，不仅对孩子生长发育不利，还会有损孩子身体健康呢!

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