排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。下面就由觅食录小编为大家整理的排骨砂锅饭的做法,欢迎阅读。
排骨砂锅饭成品图:
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排骨砂锅饭食材准备:
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排骨砂锅饭方法步骤:
1.主料:排骨、香米、水发香菇、胡萝卜、玉米粒
辅料:菜籽油、盐、料酒、生抽、姜、白糖、蒜茸辣椒酱
2.排骨凉水下锅焯汤捞起
3.水发香菇洗净切丁
4.胡萝卜洗净去皮切大丁
5.香米侵泡30分钟、姜切末
6.热锅凉油,油热7成下姜翻炒出香味,加排骨翻炒出水分出香味
7.加料酒翻炒均匀,加生抽、蒜茸辣椒酱
8.翻炒均匀上色
9.加香菇翻炒均匀
10.加盐、白糖翻炒均匀,加水煮开,把大米铺在排骨上面,在铺胡萝卜丁和玉米粒
11.加锅盖转小火焖40分钟左右
12.揭盖把米饭和排骨翻拌均匀即可
排骨砂锅饭小贴士
排骨凉水下锅,翻炒时的翻炒出香味,用干香菇最好,不容易焖变形
胡萝卜丁容易碎,最好不要翻炒,直接铺在上面 ,不吃辣椒的可以不加辣椒酱
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