简单西餐菜谱怎么做才营养

菜谱上有很多西餐的做法，可以选择简单的学习，也能吃上美味又营养的家常西餐菜式啦。以下是觅食录小编整理的简单西餐菜谱，欢迎阅读。

简单西餐菜谱一：黑椒牛排

原料：牛排

调料：洋葱，黑椒粉，蒜蓉，盐，黄油

做法：

1、先净牛排洗净控干，再将它拍成薄片，放入黑胡椒粉和盐腌15分钟。

2、锅内放油烧热，放入牛排用大火煎一分钟，再翻面煎大概40秒，再转小火两面煎至自己喜欢的程度就装出。

3、再放油锅内烧热，将蒜蓉和洋葱爆香，加入盐、黑椒和适量的水一起煮，直到汁变浓就可将汁淋在牛排上，这样一道美味的黑椒牛排就做成了。

简单西餐菜谱二：番茄牛肉汤

用料：

牛腱子肉500克，番茄酱250克，白糖50克，精盐10克，味精少许，洋葱半个，胡萝卜100克，芹菜100克，香叶一片，面少司100克，豌豆100克，煮熟胡萝卜100克。

做法：

先将肉洗净放入锅内，加水2升，旺火上煮开，用勺撇净血沫;加入洋葱块、胡萝卜片、芹菜段、香叶;改用微火煮1~2小时至肉熟为止，捞出待用。煮汤过程中要不断加水，保持2升水。

然后将煮好的肉汤过箩，再加入番茄酱、精盐、白糖、味精、面少司，待搅拌均匀再煮开，呈稀米汤状即成番茄汤。

最后将煮熟的熟牛肉切成10块，每份汤中放一块，再将熟胡萝卜丁、豌豆均分在每份汤中即可成牛肉番茄汤。

简单西餐菜谱三：墨西哥红米饭

做法

1. 用中小火加热锅子和油，不一会儿就放入洋葱和大蒜翻炒，5分钟的样子，直至完全软掉

2. 加入生米!还有番茄碎，炒一下，让洋葱和大蒜和番茄的香味紧紧的裹着羞涩的生米粒。然后加入高汤，辣椒粉和盐

3. 大火!让各路食材在交融中达到沸腾!就这这时，转小火，加上盖儿，15-18分钟后，小米粒就已经吸收了各路食材的净化，进化为有见识的米粒，也会微微发福

4. 停火!但不急着揭盖儿，让米粒在幸福的锅子里再享受5-10分钟吧

5. 最后，用小叉叉或者随便什么，在锅子里搅上一搅，米粒就可以出锅上盘下肚了

简单西餐菜谱四：奶油土豆浓汤

材料：土豆一个、洋葱半个、培根3片、牛奶250毫升、淡奶油少许、高汤250毫升、盐、胡椒粉、橄榄油各适量。

做法

1、先把土豆切成薄片，将洋葱和培根均切成条。

2、炒锅中稍稍烧热一点后，放入培根条用小火慢慢的煎至培根出油、变脆后，盛出备用。

3、炒锅中放入橄榄油烧热后，放入洋葱丁煸炒出香味后，放入土豆片煸炒均匀，倒入高汤，用小火 把土豆煮软后，关 火。

4、把煮好的蔬菜和汤一起倒入搅拌机中，打成蔬菜汤。

5、把打好的蔬菜汤倒回炒锅中，倒入鲜牛奶和淡奶油，重新开小火，边加热边搅拌，煮开后，放入胡椒粉和盐调味，关火。

6、把煮好的浓汤盛入碗中，放上煎好的培根条点缀即可。

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