意式茄汁肉酱面的简单做法

意式茄汁肉酱面是一道西餐美食，而且做法相当的简单，很多人喜欢吃。下面是小编带来的意式茄汁肉酱面做法，保你轻松学会!

食材准备

做法步骤

1.百味来螺旋形意大利面

2.番茄去皮切丁，蒜剥皮，洋葱剥皮后切末。

3.锅里融化黄油。

4.放入洋葱、蒜末炒出香味。

5.放入肉末用筷子搅开炒至变白。

6.放入番茄，炒出水后调入番茄酱、盐、白砂糖至口感合适的味道，兑一碗水。

7.大火烧开，小火熬至酱汁浓郁粘稠。

8.做好的肉酱。

9.意大利面煮好后，过冷水沥干，让意面清爽。

10.意面和酱混合即可。

意式茄汁肉酱面的营养价值

面条的营养价值

1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;

4、面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

猪肉末的营养价值

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

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