很多人都喜欢用砂锅煲鸡汤,做法简单,煲的鸡汤营养又好喝。下面是觅食录小编为你整理的砂锅煲鸡汤,不放一起动手试试吧!

砂锅煲鸡汤食材准备

砂锅煲鸡汤家常做法步骤

鸡汤的做法步骤1

1.准备好食材

鸡汤的做法步骤2

2.把大蒜剥皮,葱打结备用

鸡汤的做法步骤3

3.锅里加水把鸡肉放里面煮开,去血水

鸡汤的做法步骤4

4.去掉之前的血水把鸡肉冲洗干净再加入水

鸡汤的做法步骤5

5.加入打结的葱

鸡汤的做法步骤6

6.加入生姜大蒜

鸡汤的做法步骤7

7.加入料酒去腥

鸡汤的做法步骤8

8.大火烧开再转小火煲30分钟

鸡汤的做法步骤9

9.完成.

土鸡的营养价值

1、提高免疫力:富含蛋白质,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、健脾养胃:所含有的烟酸有利于消化系统的健康,适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

3、壮骨:含有丰富的维生素、铜和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。

4、消肿:富含蛋白质可维持钾的平衡,消除水肿。

5、祛脂降压:富含的蛋白质和烟酸能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

6、护发:含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必需成分。

土鸡的选购方法

1、体形:土鸡体型一般头小,腿短脚细,身躯狭长、胸腿肌健壮,羽毛紧凑有光泽;饲料鸡鸡头和躯体较大且肥,样子笨拙,鸡爪很粗,小腿一般无羽毛附着。

2、鸡冠:土鸡鸡冠成年后就非常红、鲜艳;饲料鸡鸡冠为淡红显得失血色。

3、鸡嘴:土鸡嘴要尖锐且磨出光泽,会用嘴啄人;饲料鸡一般断喙(把嘴巴前的尖锐部分截掉)防止小鸡互相伤害以及进食方便,一般不啄人。

4、羽毛:土鸡羽毛紧凑有光泽,成年土鸡从其身上拔毛,羽杆内无毛囊液(营养液),不带血;饲料鸡羽毛颜色单调,多为白、黑、麻、黄,一批饲料鸡中往往羽毛颜色一致,从其身上拔毛,羽杆内多有毛囊液(营养液),带血。

5、鸡脚:土鸡鸡脚要小、要细,较瘦无肉,但结实且硬。脚颜色以黄色居多,也有青色、黑色、白色等,爪子尖磨的比较光滑,脚上皮肤多磨出老茧(脚底有大块老茧),脚皮肤粗糙,颜色相对较暗(较深);饲料鸡相对土鸡脚要大、要粗,较肥有肉。脚颜色以黄色、黑色居多,爪子较土鸡尖锐且易折断受损。脚上无老茧,脚皮肤光滑、细嫩,颜色相对较白(偏浅)。

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