有些砂锅菜菜式能补肾,需要的小伙伴可以学习简单的做法做来吃。以下是觅食录小编整理的砂锅菜谱补肾做法,欢迎阅读。
砂锅菜谱补肾做法一:牛腩条炖土豆
材料:
主料:
土豆、牛腩
辅料:
托县辣椒圈150克、花椒40克、八角30克、小茴香15克、葱、姜、蒜片各40克
调料:
酱油200克、醋100克、盐5克、胡椒粉3克、鸡汁2克
做法:
1、选淀粉含量高的土豆(最好红皮土豆)去皮切成块,入笼干蒸10分钟至熟;
2、牛腩肉2千克切成拇指粗的条,冷水下锅飞透后捞出、锅下底油烧热,下托县辣椒圈150克、花椒40克、八角30克、小茴香15克炒香;
3、下入牛腩肉条煸炒均匀,加葱姜蒜片各40克翻匀,调入酱油200克、醋100克;
4、加清水3.5千克小火炖30分钟至熟软;
5、取200克牛肉条、200克原汤入锅,加入蒸熟的土豆200克,调入盐5克、胡椒粉3克、鸡汁2克,中火火靠干汤汁,起锅盛入热砂锅,撒葱花后即可上桌。
注意:
最后火靠制时,不要加太多的汤,否则土豆会变得软烂,夹不起来。
砂锅菜谱补肾做法二:鲜鲍红烧五花肉
材料:
主料:大连鲜鲍、五花肉
辅料:生姜、小葱、泡椒、青椒、辣妹子
调料:黄酒、酱油、白糖
做法:
1、将五花肉改刀为约重150克的方块;
2、大连鲜鲍洗杀干净,锲十字花刀;
3、将五花肉入七成热的油锅中,炸至肉皮金黄色捞起;
4、锅内下生姜、小葱、炸好的五花肉,加入黄酒、酱油、白糖大火烧开,放入鲜鲍,小火约焖1.5小时;
5、出菜时加入泡椒、青椒、辣妹子,大火收汁,使汤汁浓稠,色泽光亮。
Tips:
五花肉要肥瘦层层相间,炸制五花肉时一定将肉皮炸至金黄色,使肉的外围结壳,这样成菜时肉更香,并减少多余的油脂,吃起来才会不油不涩,口感恰到好处;鲜鲍一般采用简单焯水的方式,口感脆,鲍鱼反而在焖制的过程中涨发,口感更好。
砂锅菜谱补肾做法三:牛肚
材料:
熟牛舌、熟牛肚、先黄喉各100克,豆芽、鸭血各150克,红薯粉条、娃娃菜各100克,芹菜段50克,干辣椒节、青花椒各少许。
调料:
自制底油、葱油各150克,红油豆瓣50克,盐、味精、鸡粉、料酒各适量。
自制底油制法:
1. 汤桶内下色拉油40斤,加入葱白末3斤、姜末3斤、蒜碎4斤小火炸至金黄后捞出来。
2. 再将糍粑辣椒分数次下入油中炸香,也捞出来。
3. 然后倒入烧热的牛油5斤,小火熬15分钟使香味互相融合,下入豆豉蓉300克熬至出香,加入香料末(香叶、八角、桂皮、草果各30克,丁香10克,陈皮40克,干青花椒250克全部打成粉末)小火熬15分钟,关火并加盖焖一夜,上层的料油即为专用底油。
做法:
1、将所有原料投入沸水锅中焯水,捞起待用。
2、锅里下自制底油和葱油烧热,下入干辣椒节、红油豆瓣、青花椒炒香舀入鲜汤烧开后将渣滓打捞干净,然后烹入料酒,下入盐、味精、鸡粉调味,下入已焯过水的豆芽、娃娃菜略煮片刻,捞起垫在盘底,再下入牛舌、牛肚、黄喉、鸭血、粉条煮至入味后一起倒进砂锅中,撒上芹菜段即可上桌。
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