斋食菜谱介绍

斋菜又称“寺院菜”、“素菜”，原为道家、佛家烹任的以三菇六耳、瓜果蔬茹及豆制品为主的素食菜肴，故又称“寺院菜”、“素菜”。下面就由觅食录小编为大家整理的斋食，欢迎阅读。

斋食：南乳焖斋菜

材料娃娃菜4棵300g，干香菇3朵，干云耳10g，粉丝10g，红萝卜1条，姜2片切丝，南乳1块半，蚝油1汤匙，南乳汁1汤匙，甜竹或腐竹支1支做法1、娃娃菜洗净切小段，红萝卜切片，云耳泡发切小块状。

2、香菇泡发切片，水留用。

3、腐竹支和粉丝泡软沥干水分切段。

4、锅里烧热少许油，倒入姜丝炒香，加入南乳压碎并爆香。

5、加入香菇和蚝油炒香后，加入娃娃菜、红萝卜、南乳汁、泡香菇的水和适量清水煮沸，慢火把菜焖软。

6、加入炸腐竹支、云耳煮2分钟后试味。(不够咸可加南乳汁，太咸就加糖)

7、最后用薄薄的芡汁勾芡加入粉丝翻炒均匀即可。(汤汁要煮多一些，稍后粉丝会把汤汁吸收)小诀窍～腐竹支和粉丝可用滚油炸过后再用，不喜欢太油腻就直接泡软用。

斋食：家常斋菜

材料木耳 冬菇 笋(罐头) 大白菜 红萝卜

(如果您用的不是罐装笋，用腌过的，请焯下水)

配料：

菜油 盐 糖 白胡椒面 料酒 姜几片做法

将木耳、冬菇水发一天，洗净，冬菇切块，木耳摘成小朵，切几片姜，大白菜切成段，红萝卜切成薄片。

操作步骤：

一、锅放水，放少许油和盐，水沸放冬菇和木耳，水再沸后滚片刻，捞起备用;

二、再放大白菜，水沸后滚片刻捞起，可与木耳冬菇放在一碗;

三、水开，放红萝卜，过一过水即捞起;

四、开锅，锅热放油，放姜片，爆香;

五、放全部材料下锅，撒少许胡椒粉，点放精盐及糖，撒少许料酒和麻油，兜匀可出锅。

斋食：美味素鱼，斋食制作

材料素鱼、油菜、胡萝卜做法1、油菜切断、胡萝卜切片

2、素鱼上锅蒸15分钟，拿出打花刀，入油煎制双面金黄拿出。

3、盐、酱油、白醋、糖、水淀粉、味精、制成调味汁

4、锅里留底油，入油菜、胡萝卜炒至断生，倒入调味汁，搅稠起锅，浇在煎好的素鱼上即成。