砂锅排骨烫的做法简单又好喝

排骨汤很多人都爱喝，平时可以学习简单的做法，在家用砂锅煲排骨汤会更加的好喝又营养。下面是觅食录小编为你整理的砂锅排骨烫的做法，不放一起动手试试吧!

砂锅排骨烫食材准备

砂锅排骨烫做法步骤

1.买回来的排骨在热水里面洗一洗。

2.藕去皮，切成块。

3.先把排骨里的脏东西煮出到。

4.把排骨沥干后，放入高压锅内。

5.枸杞和红枣。

6.香菇切成片。

7.放高压锅内。

8.把藕也放入高压锅内，压二十分钟，即可。

排骨的营养价值

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。