砂锅排骨汤好喝的制作方法

排骨汤很多人都爱喝，平时可以多学习制作方法，就能时常在家里用砂锅做好喝的排骨汤啦。下面是觅食录小编为你整理的砂锅排骨汤的做法，不放一起动手试试吧!

砂锅排骨汤食材准备

砂锅排骨汤做法步骤

1.将排骨焯水后清洗干净备用。

2.锅中换上干净的冷水，放入排骨，当锅开时撇去浮沬;然后放入葱和姜盖锅加压25分钟。

3.瞧这汤煮的奶白浓稠，煮好的汤可以吃上几次，每次加些蔬菜煮。

4.将白萝卜切厚片、西红柿切块、木耳撕成小朵和小葱切碎。

5.锅里倒油，油热，先用葱炸一下锅，然后下入西红柿、白萝卜和木耳翻炒。

6.翻炒变色后加盐调味。

7.最后倒入排骨汤，煮开两分钟就好了

排骨的营养价值

补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。