砂锅面怎么做美味又好吃

砂锅面是很好吃的食物，很多人都喜欢在家自己做美味的砂锅面，既简单又健康。下面是觅食录小编为你整理的砂锅面的做法，不放一起动手试试吧!

砂锅面食材准备

砂锅面做法步骤

1.备好鸡汤

2.将西红柿、小葱和生姜切好备用。

3.取一砂锅，锅里倒少量的油，油热下西红柿、小葱和生姜翻炒。

4.当西红柿变软，倒入鸡汤，煮开后加盐调味，关火。

5.煮汤的同时将面条下好。

6.将煮好的面条捞入砂锅汤中，上面撒点葱圈、蒜苗，或香菜都可以。

常吃面条的好处

1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。

5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

8、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。