家常素菜湘菜做法

南瓜的营养价值很全面，特别是含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，下面就由觅食录小编为大家整理的家常素菜湘菜做法，欢迎阅读。

家常素菜湘菜成品图：

家常素菜湘菜食材准备：

家常素菜湘菜方法步骤：

1.南瓜去皮切块

2.放锅里加入高汤，烧开后转小火慢慢煮

3.小青菜切成小细碎

4.面加水搅拌成面疙瘩。

5.南瓜煮至九成熟时加入紫菜、虾皮

6.放入小青菜

7.混合均匀

8.最后倒入疙瘩面

9.混合后煮熟即可

家常素菜湘菜小贴士

做疙瘩面的面粉最好选择全麦粉，全麦粉是使用小麦全部组织研磨加工的面粉，包含小麦籽粒全部的营养物质，口感和味道香甜具有浓浓的麦香味，是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。全麦粉富含大量的膳食纤维，能协助肠胃蠕动，排除体内废物，清理大小肠，达到健胃清肠效果，膳食纤维是治疗孕期便秘的绝妙良方。同时与营养丰富的南瓜搭配做成主食起到了营养均衡，不仅能为机体提供能量，而且还含有多种营养素，是一款营养全面的主食。

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