春季新品凉菜做法

木耳补气血，被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王，减肥防癌治便秘，清肠胃，增强抵抗力;胡萝卜降糖降脂，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。下面就由觅食录小编为大家整理的春季新品凉菜，欢迎阅读。

春季新品凉菜的成品图

春季新品凉菜的食材准备

春季新品凉菜的做法步骤

1.准备黑木耳、胡萝卜、洋葱、腐竹

2.将胡萝卜、洋葱切丝

3.水开后先淖木耳，胡萝卜颗

4.然后再淖胡萝卜、洋葱

5.用酱油，蒜蓉煮好凉拌汁

6.将凉拌汁倒入已经淖好水的木耳胡萝卜上，拌均匀

7.最后淋上蜂蜜，健康凉拌菜完成