喜欢吃素食菜的小伙伴们,可以学习食谱的简单做法,就能自己做出好吃的素食菜啦。以下是觅食录小编整理的素食食谱,仅供参考,欢迎阅读。
素食食谱一:照烧腐皮卷
用料:
腐竹2、3张、杂蔬一份
做法步骤:
1、蔬菜分别炒熟,不加盐
2、腐皮泡软,剪成长条包入蔬菜,卷紧
3、平底锅放少量油,小火慢煎,定型后翻身
4、生抽糖加水调成汁,小火炖煮至腐皮软烂即可出锅;敲黑板:卷紧,不要煎的太老,炖透,不要太咸哦
素食食谱二:干煸土豆粉
食材:
包菜、土豆、土豆粉、青椒、花椒、辣椒粉、白芝麻、白糖、酱油、醋
1、包菜洗净、手撕成碎片
2、土豆洗净去皮,切厚片,再竖切成条形
3、青椒洗净去籽去白馕,撕成方片
4、空锅倒入植物油,油热后直接放入土豆条,炸至熟透边缘微焦捞起备用
5、加入适量油,花椒、辣椒粉、白芝麻放进锅,用小火炒至散发香味后盛起备用
6、预热锅后加入植物油,青椒爆香,包菜、土豆粉下锅,回锅炸好的土豆条,翻炒至八成熟
7、依次倒入白糖酱油、醋和炒香的辣椒油,不停翻炒让食材和调料入味均匀
8、待食材熟透后,出锅装盘。营养均衡、酸甜麻辣的土豆粉就做好啦
素食食谱三:宫保豆腐
食材:
250g豆腐、100g红皮花生米、50g蒜苔、8粒紫天椒、20g芝麻、1勺糖、1勺香醋、2大勺生油、1/2勺老抽、1勺料酒、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡精
做法:
1)豆腐切成丁备用。
2)调料汁调好,蒜苔、紫天椒切粒备好。
3)芝麻炒香,花生米用油炸熟,各装入碟备用。
4)炒锅下油烧热,下豆腐丁炸至金黄沥油捞出。
5)另起锅把调料汁倒入锅里。
6)搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟。
7)倒入花生米再翻炒均匀,撒上熟芝麻即可盛碟~
素食食谱四:红烧千张结
食材:豆腐皮,黑木耳,酱油,姜,八角,桂皮,干辣椒,糖,高汤
做法:
1.准备好所用食材,木耳提前泡发。
2.姜切片,准备好八角、桂皮、香叶、干辣椒。
3.豆腐皮切成条状,用手直打一个死结。
4.锅中注入少量植物油,爆香姜、干辣椒后倒入1碗高汤。
5.待汤汁烧开,倒入千张结。
6.放入木耳,盖上锅盖,收干汤汁即可。2
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