冬季凉菜新品做法

木耳补气血，被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王，减肥防癌治便秘，清肠胃，增强抵抗力;胡萝卜降糖降脂，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，下面就由觅食录小编为大家整理的冬季凉菜新品做法，欢迎阅读。

冬季凉菜新品成品图：

冬季凉菜新品食材准备：

冬季凉菜新品方法步骤：

1.准备黑木耳、胡萝卜、洋葱、腐竹

2.将胡萝卜、洋葱切丝

3.水开后先淖木耳，胡萝卜颗

4.然后再淖胡萝卜、洋葱

5.用酱油，蒜蓉煮好凉拌汁

6.将凉拌汁倒入已经淖好水的木耳胡萝卜上，拌均匀

7.最后淋上蜂蜜，健康凉拌菜完成

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