素食养生汤的制作方法推荐

素食可以做很多营养的养生汤，学习简单的制作方法，也能在家做出健康美味的素食养生汤。以下是觅食录小编整理的素食养生汤，欢迎阅读。

素食养生汤一：西洋菜杏仁汤

材料：西洋菜1斤，南北杏1两，蜜枣6粒，老姜1片。

做法：

1、洗净所有材料，切一片老姜备用。

2、锅中注入8分满水，水开后，

3、放入所有材料，以大火煮20分钟，

4、转至小火煮1小时即可。

素食养生汤二：当归圆肉黑豆汤

材料：当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8粒，腐竹2两，姜2片。

做法：

1、洗净所有材料，腐竹事先泡软，

2、红枣去核。锅中注入8分满水，

3、水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，

4、转至小火煮2小时即可。

小贴士：

这道汤因为加入了丰富果糖，蔗糖，葡萄糖和蛋白质的圆肉一起煲制，补血补气，再加上可以延缓衰老，保护心脏血管的黑豆，最推荐给月经不顺或有经痛问题的女孩子喝。

素食养生汤三：黑白木耳红枣汤

材料：黑木耳1两，白木耳1两，红枣20粒。

做法：

1、洗净所有材料，红枣去核,白木耳泡水浸软;

2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料;

3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

小贴士：

黑，白木耳都含丰富的胶质，对血管硬化，高血压特别有疗效。而药食同源的红枣，能补血，又能养心安神，是汤方中最常用到的药材。

素食养生汤四：银杏薏仁玉竹汤

材料：银杏15粒，大薏仁1两，玉竹5钱，沙参5钱，冬菇5朵。

做法：

1、洗净所有材料，大薏仁先泡水2小时。

2、锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，

3、以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

小贴士：

不过要注意，银杏非常容易沾锅，所以在炖煮中要小心火候，本且记得不时翻搅，以免糊锅。