豆腐皮凉拌的做法

豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、，是更年期妇女的保护神，下面就由觅食录小编为大家整理的豆腐皮凉拌的做法，欢迎阅读。

豆腐皮凉拌成品图：

豆腐皮凉拌食材准备：

豆腐皮凉拌方法步骤：

1.买回来的豆腐皮

2.把豆腐皮切条装进盘里

3.锅里加些水把豆腐皮煮一下

4.豆腐皮煮好了

5.准备好小葱，胡萝卜，大蒜，香菜，红尖椒

6.葱切碎，辣椒切条，胡萝卜切丝，蒜切沫，香菜切碎

7.把豆腐皮装在盆里，放辣椒适量，大蒜适量，味精适量，醋适量，小葱适量，味精适量，精盐适量，香菜适量，香油适量，黄瓜适量，油适量，搅拌均匀即可。

8.搅拌好装进盘里

豆腐皮凉拌小贴士

豆腐皮吃法有很多，炒着吃也可以，，豆腐皮炒肉丝 ，豆腐皮涮锅等等

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