菠菜和粉丝凉拌菜做法

菠菜为春天应季蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用，下面就由觅食录小编为大家整理的菠菜和粉丝凉拌菜做法，欢迎阅读。

菠菜和粉丝凉拌菜成品图：

菠菜和粉丝凉拌菜食材准备：

菠菜和粉丝凉拌菜方法步骤：

1.菠菜清洗干净淋干水分

2.粉丝用清水泡软备用

3.锅内烧开水放入粉丝快速的焯一下捞出，控干水分

4.然后把菠菜也用开水烫软，捞出用凉白开再冲一下

5.炒锅放植物油，热后爆香花椒，然后放入切成圈的小红辣椒后马上关火

6.过好冷开水的菠菜装盘子里

7.把粉丝也过凉开水，然后放熬到菠菜上

8.把蒜擦成蒜泥加盐、生抽、白糖、醋、香油调成汁，浇在菜上

9.然后趁热浇上炝好的花椒油，即可食用

10.完成图

菠菜和粉丝凉拌菜小贴士

现在的菠菜都很嫩，所以焯水的时候看叶子蔫下去后即可捞出，也可以在焯菠菜的水里加几滴植物油，这样烫出来的菜颜色会更翠绿;

粉丝泡软后焯水也要迅速，捞出来后一定要用凉开水冲一下，不然很容易黏成一坨;

焯熟的菜一定要用凉开水冲，因为接下来就是直接入口了，开水相对的安全些。

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