素菜一般都做得比较清淡,我们可以学习简单的做法,把素菜做得更加营养美味。以下是觅食录小编整理的清淡素菜做法,欢迎阅读。
清淡素菜做法一:茄子炒豇豆
主料:
茄子、豇豆
辅料:
葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精
作法:
1、豇豆摘洗干净切段,并用清水浸泡一会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫。
2、锅内倒油烧热,放入茄条,加盐翻炒两分钟盛出备用。
3、锅内继续添适量油烧热,炒香葱花、蒜末,倒入豇豆翻炒。
4、然后加盐,添适量水,焖五分钟左右。
5、将茄子回锅与豇豆同炒。
6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可
清淡素菜做法二:木耳娃娃菜
原料:
娃娃菜250克(2或3棵) 干黑木耳一小把(约15朵) 大葱片6片 生抽1汤匙(15ml)白糖1/4茶匙(1克) 盐1/4茶匙(1克)
做法:
1)将干黑木耳放入容器中,倒入5倍的冷水,浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,用手将木耳撕成一口大小的朵。
2)把娃娃菜叶子拨开,洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后,倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。
3)锅中倒入油大火加热至7成热,放入大葱片爆香,倒入切好的娃娃菜,用铲子迅速翻炒,当娃娃菜叶变软后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入白糖和盐,翻炒均匀即可。
清淡素菜做法三:粉丝蒸白菜
食材: 白菜、粉丝、酱油、红椒、蘑菇粉、盐。
做法:
1、白菜叶手撕大块,放盘子中,大火蒸五六分钟左右至白菜变透明。
2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的白菜盘中。
3、锅烧热,放油,酱油小许,小半碗水,烧开后放青红椒末,小勺蘑菇粉,盐调味。
4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可
清淡素菜做法四:清炒春笋
食材:新鲜春笋、老抽、白糖
做法:
1、切片
2、锅中放适量油,将笋片下锅煸炒
3、放适量老抽
4、适量白糖拌炒入味
5、放少许清水
6、盖上锅盖焖上2-3分钟即可
清淡素菜做法五:香脆炒黄瓜
用料:黄瓜1根,盐1大匙+1/3小匙,糖1大匙,干辣椒碎1/2大匙
做法:
1.黄瓜切片,提前2个小时,在黄瓜上撒盐和糖腌制;
2.待黄瓜片流出很多水的时候,用手将水分挤干,黄瓜片备用;
3.锅内放适量的油,待油5成熟,放入干辣椒碎爆香;
4.闻到浓烈的焦香味的时候,向锅内倒入挤干水分的黄瓜;
5.撒一点盐调味,将黄瓜片翻炒均匀即可。
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