菠菜和菜花凉拌做法

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。下面就由觅食录小编为大家整理的菠菜和菜花凉拌做法，欢迎阅读。

菠菜和菜花凉拌成品图：

菠菜和菜花凉拌食材准备：

菠菜和菜花凉拌方法步骤：

1.花生米提前泡透、洗净

2.煮熟

3.菠菜洗净

4.在开水中焯一下

5.捞出攥去水分

6.花生米、菠菜放在一起

7.放盐

8.放味极鲜

9.倒上花椒油、放鸡精

10.撒上黑芝麻

11.拌匀

12.装盘

菠菜和菜花凉拌 小贴士

1、花生米泡透，容易煮熟。

2、可以根据客人口味添加作料。

看过“菠菜和菜花凉拌做法”的人还看了:

1.芹菜菜花凉拌的做法

2.凉拌芹菜菜花做法

3.凉拌芹菜菜花藕片做法

4.菜花可以凉拌吃吗

5.24种凉拌菜的做法