素食养生汤煲汤食谱大全

素汤怎么做好吃，每天一款养生汤，让你神经气爽。以下是觅食录为你整理的素食养生汤煲汤食谱大全，希望能帮到你。

素食养生汤大全冬瓜蜜枣花生汤

功效：补血益气

增加血小板，改善碰撞后瘀青问题。

材料：

冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两

做法：

洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可。

素食养生汤大全黑木耳红枣汤

功效：补血排毒，治贫血，体虚和白带

材料：

黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量

做法：

洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时，熄火前加红糖即可。这道汤记得要搭配红糖，才有补血排毒，治贫血，体虚和白带的效果。

素食养生汤大全佛手素斋汤

功效：润肺燥，壮筋骨

消除眼红口臭，解热润肤。

材料：

合掌瓜(又称佛手瓜)1斤，无花果4颗，红枣8颗，百合2两，眉豆1两，陈皮1片

做法：

洗净所有材料，红枣去核，合掌瓜切成大快。锅中注入8分满水，放入陈皮一片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。

素食养生汤大全莲藕发菜红豆汤

功效：清润润燥

材料：

莲藕1斤，发菜1两，红豆2两，蜜枣5粒，姜2片

做法：

洗净所有材料，切两片姜备用，莲藕切成大块状。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。这道汤是秋冬解燥热最好的汤品，发菜是一种干燥的水藻类食物，因为含有比鸡蛋还高的丰富蛋白质，营养价值很高，同时还可治疗高血压，妇女病和鼻出血。手术后的病人吃发菜，还有促进伤口愈合的作用。

素食养生汤大全南北杏雪梨汤

功效：止咳清痰，降火利尿

材料：

雪梨3个，南北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，红萝卜2个，陈皮1片

做法：

洗净所有材料，白木耳以清水泡软，红萝卜削皮切大块。锅中注入8分满水，加入陈皮1片，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。白木耳在熄火前1小时放入即可。

素食养生汤大全腐竹银杏甘蔗汤

滋燥解热，止渴利肺

材料：

腐竹3张，甘蔗1斤，银杏15粒，姜3片

做法：

洗净所有材料，腐竹事先泡软，甘蔗削去外皮，切大段，再对中剖开一半或剖成1/4 。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1小时即可。这道汤可让皮肤安心过冬，抑制皮肤搔痒，干燥，脱皮等症状。

素食养生汤大全莲子腐竹薏仁汤

功效：去湿气，清新醒胃

材料：

腐竹3张，莲子20粒，大薏仁2两，银杏12粒

做法：

洗净所有材料，腐竹事先泡软，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即。这道汤因为加入能拧心安神的莲子，搭配消水肿最佳利器薏仁，又是一道爽口好吃的甜汤，有去湿气，清新醒胃的功效。

素食养生汤大全鲜人参杏仁瓜汤

功效：清热，宁神，去肠胃积热

材料：

鲜人参2根，半生熟木瓜1个，南北杏2两，蜜枣5个，无花果6粒

做法：

洗净所有材料，木瓜去皮去籽切大块。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时即可。女孩子生理期心神不宁，情绪不稳，喝鲜人参汤也有不错的稳定效果，至于选用人参而不是常见的高丽参，是因为鲜人参不容易上火，补而不燥。