香菜凉拌青瓜的做法_香菜凉拌青瓜怎么做好吃

青瓜含有大量的纤维素，钾，镁等能够有效的帮助调节血压。这就是为什么低血压和高血压都要吃青瓜。青瓜还含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。营养价值如此丰富的青瓜怎么做才会好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的凉拌青瓜的做法，望大家喜欢。

香菜凉拌青瓜的成品图

制作香菜凉拌青瓜的食材

制作香菜凉拌青瓜步骤

1.黄瓜香菜红辣椒

2.黄瓜和香菜洗净切好

3.放红辣椒和蒜蓉

4.放糖

5.放盐

6.放醋

7.老抽搅拌好

8.平底锅放油烧热倒入去

9.搅拌好放冰箱

10.相当不错哦

制作香菜凉拌青瓜的营养价值

1.抗肿瘤：含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;青瓜中的青瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用青瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精：中毒青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

1.香菜凉拌青瓜的做法

2.凉拌青瓜的做法

3.凉拌青瓜的制作步骤

4.凉菜凉拌青瓜菜谱图片大全

5.不辣的凉拌青瓜的做法