红烧杏鲍菇的家常做法介绍

杏鲍菇是很好吃的一早食材，很人都喜欢吃红烧杏鲍菇，我们可以学习简单的做法，就能在家做美味的家常红烧杏鲍菇啦。下面是觅食录小编为你整理的红烧杏鲍菇的做法，不放一起动手试试吧!

红烧杏鲍菇食材准备

红烧杏鲍菇做法步骤

1.准备2根大的杏鲍菇

2.切成片

3.烧开水，焯烫片刻

4.热锅冷油放入蒜末爆香

5.加入杏鲍菇翻炒出香味

6.加入适量的水、李锦记红烧汁、糖烧开转中火烧至收汁，起锅前淋点香油，撒入香葱末即可

吃杏鲍菇的好处

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

4.降压作用

经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。

5.防病

对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。

6.美容养颜

因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

7.抗癌

经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。