黑椒杏鲍菇的简单做法推荐

黑椒杏鲍菇是很美味的一道菜肴，喜欢吃的朋友可以学习简单的做法，就能在家做好吃的黑椒杏鲍菇啦。下面是小编为你整理的黑椒杏鲍菇的做法，不放一起动手试试吧!

黑椒杏鲍菇食材准备

黑椒杏鲍菇做法步骤

1.准备所需材料。

2.先来做装饰花，黄瓜洗净对半切开。

3.在长度4/5处斜切成连刀片，5片为一组，第5刀切断。

4.然后每隔一片弯曲一片别住。

5.即成凤尾黄瓜花刀。

6.然后用清水泡上，装盘时再取出。

7.将杏鲍菇洗净切成厚片。

8.锅内放入黄油烧热。

9.放入杏鲍菇片。

10.煎至开始变软，加入适量的盐。

11.煎至微黄再煎另一面，待两面都煎至泛黄后，加入黑胡椒。

12.关火出锅。

13.最后装盘

吃杏鲍菇的好处

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

4.降压作用

经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。

5.防病

对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。

6.美容养颜

因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

7.抗癌

经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。