广东凉拌青瓜实惠做法图解

很多广东人都喜欢在夏天的时候吃凉拌青瓜，学习简单的做法，在家就能做出美味又实惠的凉拌青瓜啦。下面是觅食录小编为你整理的广东凉拌青瓜的做法，不放一起动手试试吧!

广东凉拌青瓜食材准备

广东凉拌青瓜做法步骤

1.青瓜1根

2.青瓜彻底洗净，拍扁

3.切小块

4.准备蒜、白糖、陈醋、酱油

5.先放陈醋腌一下，再放入糖。最后放蒜在上面，

6.另取一锅烧热油淋在蒜上面

7.放入麻油，可以吃了

凉拌青瓜的热量

凉拌黄瓜的热量大约为23.77大卡,碳水化合物3.21克,脂肪0.93克,蛋白质1.59克,纤维素0.97克。

黄瓜不仅能养颜,还能消脂,如何利用黄瓜减肥呢?下面小编带你一起探索懒人黄瓜快速减肥方法,疯狂燃脂消耗卡路里。黄瓜中包含很多水分,它还可以抑制脂肪的生成,在饮食中加入黄瓜减肥的方法,不仅能够达到疯狂消脂的作用,还可以维系肌肤的水油平衡,它是减肥方法中的不二之选。

黄瓜当主食用三天的时间来实现这项减肥措施,一日三餐都吃黄瓜,注意吃黄瓜的时候,千万不要用油炒,单吃或者凉拌都来吃出好身材。

青瓜的选购方法

一是无刺种。皮光无刺,色淡绿,吃口脆,水分多, 系从国外引进的黄瓜品种。二是少刺种。果面光滑少刺,刺多位黑色,皮薄肉厚,水分多。味鲜,带甜味。三是密刺种,果面瘤密刺多,刺多为白色,绿色,皮厚,吃口脆, 香味浓。这三类黄瓜,生食时口感不同。简单地说,无刺品种淡,少刺品种鲜,密刺品种香。