微波蜜汁鸡腿的做法

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。微波蜜汁鸡腿怎么做才会好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

微波蜜汁鸡腿的食材

微波蜜汁鸡腿步骤

2.在鸡腿上划上几刀

3.放适量生抽老抽

4.放蜜糖下去

5.把酱油蜜糖涂匀，腌制15分钟

6.把鸡腿翻过来，腌制15分钟，ok，可以拿去微波炉叮了

7.放入微波炉。用微波功能烤制，用高火烤鸡腿7分钟拿出来，变成这个样子了

8.8翻过来，放入微波炉烤再烤7分钟拿出。熟了

微波蜜汁鸡腿小贴士

喜欢可以放些姜。

怕不熟可以烤多几分钟

【功效与作用】

鸡腿的功效与作用

益气，补精，添髓

用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。