烤蜜汁里脊的做法

用烤箱来烤的里脊真得很嫩呢，也解了不出去吃烧烤的馋，做法还简单，更重要的是健康多了。烤蜜汁里脊怎么做才会好吃呢?下面是觅食录小编为大家整理的做法，望大家喜欢。

烤蜜汁里脊的食材

烤蜜汁里脊步骤

2.放到碗里，加上蜜汁烤肉酱，盐，油，胡椒粉，淀粉

3.抓匀腌二十分钟。

4.签子在温水中泡二十分钟后把肉穿上。

5.把肉串放在烤网上。

6.烤箱200度上火烤，把烤网放在中上层。

下层放个烤盘接油。

7.一面烤五分钟后拿出来翻面烤另一面五分钟，再取出刷上辣酱，放上孜然芝麻再烤五分钟左右，烤透即可。

烤蜜汁里脊小贴士

里脊肉容易熟，要根据自己烤箱的温度来调节。

【蜂蜜功效与作用】

1.心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

2.保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3.增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4.杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

【蜂蜜营养价值】

1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。

3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。