朝鲜凉面简单又美味的做法

朝鲜凉面是很有特色的美食，平时有时间可以学习简单的做法，在家也能做出美味的朝鲜凉面吃了。下面是觅食录小编为你整理的朝鲜凉面的做法，不放一起动手试试吧!

朝鲜凉面食材准备

朝鲜凉面做法步骤

1.提前把面泡水里，大概30-40分钟，之后用清水洗2、3遍

2.黄瓜嚓成丝，西红柿切小一点儿的块，香菜切小这个时候开始煮鸡蛋，节省时间

3.准备凉白开

4.碗里放点儿盐、鸡精，糖和醋适当多点儿，滴几滴香油

5.放一瓶苹果醋，我放的330ml

6.煮熟的鸡蛋切成两半

7.锅里烧水，水开后把面放进去，水开后过凉水

8.沥干水分

9.准备好的汤汁里加点儿凉白开，把沥干的面，放进去

10.放鸡蛋、香菜、黄瓜、西红柿、辣白菜、芝麻

常吃面条的好处

1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

2、面条是运动员的最佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。

5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

8、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。