尖椒怎么凉拌好吃又简单

凉拌尖椒有很多制作方法，选择简单的方法学习，在家就能做出好吃又营养的凉拌尖椒了。下面是觅食录小编为你整理的尖椒凉拌的做法，不放一起动手试试吧!

尖椒凉拌食材准备

尖椒凉拌做法步骤

1.准备食材

2.尖椒洗净切丝

3.放盘中

4.将虾皮放入

5.准备调料

6.加适量的醋、酱油、香油等调料搅拌均匀

吃尖椒的好处

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

青椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。