烧烤时蔬怎么做好吃

绿甘蓝含有丰富维生素C及B.胡萝卜素以及多量的维生素U.纤维素及糖等多种营养成分。下面觅食录小编就来教大家用绿甘蓝做道烧烤时蔬，希望你会喜欢!

烧烤时蔬的做法食材

烧烤时蔬的做法步骤

1.甘蓝菜用手撕碎

2.菠菜洗净切成寸段

3.调烧烤酱，先放粉料孜然粉、辣椒面。

4.再加入甜面酱、蚝油、色拉油

5.加少量的水调匀，不用加盐调制粘稠，放入熟芝麻。

6.拿出烤盘，遇热烤箱。烤盘铺上锡纸，把菜放入烤盘，刷上烧烤酱送入烤箱220度5分钟。

7.拿出烤盘翻拌蔬菜，再刷一层烧烤酱，送入烤箱3-4分钟。

8.甘蓝菜水分大，烘烤后会出水带走一些调料味，盛盘前再撒上一些孜然粉和辣椒面。

烧烤时蔬的做法小贴士

1、调烧烤酱不用加盐，全部用甜面酱和蚝油的咸度，粘稠度调的像酸奶。

2、烤制时间根据自己家烤箱适当调整。

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