家庭锡纸柠香薄荷烤鱼的做法

现在很多人都喜欢吃烤鱼这道菜，尤其是柠香薄荷烤鱼，喜欢吃的可以学习做法，自己也能做家庭版的美味柠香薄荷烤鱼。下面是觅食录小编为你整理的家庭柠香薄荷烤鱼的做法，不放一起动手试试吧!

家庭柠香薄荷烤鱼食材准备

家庭柠香薄荷烤鱼做法步骤

1.鱼处理好之后先洒上少许盐以及胡椒粉蒸。

2.把水分擦干之后放入烤盘，再涂上少许橄榄油。

3.烤箱设置180度烤25分钟。

4.期间烧热锅倒入少许橄榄油，放入洋葱炒片刻。

5.然后倒入之前调好的酱汁。(柠檬汁、鱼露以及泰国酸辣混合)

6.略煮片刻后加入薄荷。

7.然后放入香菜与葱段。

8.将烤盘取出，倒入煮好的酱汁。

9.重新放入烤箱继续烤约二十分钟。

10.在关掉烤箱之前加入九层塔，利用余热两三分钟。

11.然后取出即可

家庭柠香薄荷烤鱼的营养价值

1、含有丰富的蛋白质和维生素A以及维生素C,并且还含有非常负的钙质等营养元素,因此具有补肝壮肾的功效,还可以健脾养胃以及止咳化痰。

2、不仅如此,它可以预防只缓解胎动异常、胎动躁动等情况,是非常好的安胎天然食物。

3、如果产后出现乳汁缺少,奶水不足的现象,那么多吃一些即可缓解,让奶水源源不绝,特别适合孕妇和分娩后的产妇食用,不仅可以滋补身心,虽然它非常营养,但是脂肪含量不高,因此不用担心会发胖。

4、它所含有的铜元素可以保护心脏,促进新陈代谢,提高神经系统的作用。