蒜香烧烤鸡翅中怎么做好吃

烧烤的时候，少不了烤鸡翅中，很多人都喜欢吃烤蒜香鸡翅中，可以学习简单的做法，在家也能做出好吃的烤蒜香鸡翅中。下面是觅食录小编为你整理的蒜香烧烤鸡翅中的做法，不放一起动手试试吧!

蒜香烧烤鸡翅中食材准备

蒜香烧烤鸡翅中做法步骤

1.准备食才

2.鸡翅膀洗净，用开水烫一下，在翅膀两面各横切2刀，放些盐，糖，料酒，姜片腌1个钟头入味。放下蒜香酱搅拌匀，腌一天入味.

3.3.烤盘垫上锡纸，刷点油，放上鸡翅膀，刷上蒜香酱.

4.烤箱开180度预热5分钟，放入鸡翅膀，180度烤15分钟.

5.把鸡翅膀翻一面，刷上烤酱。

6.再烤10分钟.

7.翻一面，再刷一层烤酱，再烤10分钟即可.

鸡中翅的营养价值

每100克所含营养元素:热量194 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)钙8 (毫克)蛋白质17.4 (克)核黄素0.11 (毫克)镁17 (毫克)脂肪11.8 (克)烟酸5.3 (毫克)铁1.3 (毫克)碳水化合物4.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0.03 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0.25 (毫克)锌1.12 (毫克)维生素A68 (微克)胆固醇113 (毫克)铜0.05 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾205 (毫克)磷161 (毫克)视黄醇当量65.4 (微克)钠50.8 (毫克)硒10.98 (微克)。

1、看起来虽然没有多少肉,而且没多大价值,但是在软骨或骨头中,可摄取动物胶的结合组织,是含有大量的成胶原及弹性蛋白的,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。

2、翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。