烧烤味牛肉粒怎么做好吃

烧烤是人们喜欢吃的美食，尤其是烧烤牛肉粒，可以学习简单的做法，自己在家做好吃的烧烤牛肉粒。下面是小编为你整理的烧烤味牛肉粒的做法，不妨一起动手试试吧!

烧烤味牛肉粒食材准备

烧烤味牛肉粒做法步骤

1.准备好牛肉

2.切成丁

3.放入料酒，味精，盐，五香粉，生抽适量，再放入芝麻和孜然

4.放上保鲜膜入冰箱腌3个小时，可是我谓了8个小时呢，我感觉腌时间越长入味越好哦!

5.腌好了

6.放入微波炉里烤5分钟

7.拿出来搅拌一下，如果没熟，再放里面烤一会，这个可以自己感觉哈

8.熟了以后把牛肉夹入盘子里开烤，烤一会再翻面，大概我翻了3次

9.好喽，很有烧烤的味呢

吃牛肉的好处

1、增强免疫系统

牛肉含锌，锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

2、强筋健骨

水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、增强肌肉力量

牛肉含镁，镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

4、造血

铁是造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

5、对抗运动中造成的组织损伤

牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

6、有助身体恢复

牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

7、增长肌肉

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。