金针菇粉丝贡丸汤的制作方法

金针菇粉丝贡丸汤是一款很清淡美味的汤，很适合大家在冬季的时候食用，那么你知道它是怎么做的吗?觅食录小编给大家分享金针菇粉丝贡丸汤怎么做美味，希望大家喜欢。

制作金针菇粉丝贡丸汤的食材

制作金针菇粉丝贡丸汤的步骤

1.准备食材

2.粉丝用开水浸泡开后捞起洗净

3.金针菇去根洗净

4.准备小葱和生姜片

5.砂锅内倒入高汤，加入贡丸和生姜片

6.盖上大火烧开

7.打开加入料酒后盖上用大火煮5分钟

8.之后打开加入粉丝

9.加入盐大火煮开

10.加入金针菇

11.加入鸡精大火煮开后熄火

12.撒上葱花后上桌

食用金针菇的好处

形态优美的金针菇是食药兼用蕈菌，味道鲜美，且含有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素等。

金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长，在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。

以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品;经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于防治心脑血管;还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用;有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，防治肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合患者、肥胖者和中老年人食用。

人们早已发现，金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御的作用。去年，新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性。