粤菜蒜香排骨的美味有营养做法

蒜香排骨十分适合白领们的日常晚餐食用，补充能量的同时也为人体提供了不少的营养成分。觅食录小编给大家分享蒜香排骨有哪些美味的做法，希望大家喜欢。

蒜香排骨的做法一

材料

整片肋排1000g，蒜茸4汤匙(60g)，蚝油3汤匙(45ml)，料酒2汤匙(30ml)，老抽1汤匙(15ml)，白砂糖2汤匙(30g)，大葱花2茶匙(10g)，胡椒粉1茶匙(5g)，青蒜1棵，朝天椒3个，生抽3汤匙(45ml)，面包糠300g，油600ml(实耗30ml)

做法

1、整片肋排用清水冲洗干净，再将肋排竖起，沿肋骨之间的缝隙逐一切开划下，将肋排分割成数根整条的肋骨，再剁成15cm长的长段。

2、在肋骨中调入蒜茸、蚝油、料酒、老抽、白砂糖、大葱花和胡椒粉混合均匀，腌制30分钟。

3、青蒜和朝天椒洗净，一同切碎，再放入碗中调入生抽混合均匀制成调味汁。

4、将每根肋骨均匀地裹上一层面包糠，并用手攥实，保证面包糠紧紧的贴在肋骨外面，再提起抖掉外层多余的碎屑。

5、中火烧热锅中的油，待烧至四成热时将肋骨放入，用小火慢慢加热炸制8分钟，待表面呈金黄色捞出沥干油分。

6、最后在肋骨上淋入调味汁即可。

蒜香排骨的做法二

材料

材料：肋排600G(我直接买的切好的肋排，如果是整根的，剁成7，8CM的长度正好。胡萝卜是为了颜色更好看，可以省略)，胡萝卜，蒜头，香葱。

调料：料酒1汤匙，生抽半汤匙，老抽半汤匙，蚝油1汤匙，蜂蜜1汤匙，盐6G。

做法

1. 肋排洗净沥干后，加所有调料拌匀腌制半天。(最好腌制过夜)

2. 胡萝卜，蒜和葱都切末备用。

3. 腌好的肋排用厨房纸吸去多余水份。(煎的时候不会溅的太厉害)

4. 不粘锅油烧热后转中火，下入肋排煎至两面金黄，边角微焦。(要不停的翻身，酱油腌过后特别容易糊底。也可以用油炸的方法，油炸的更香，煎的话省油也省事)

5. 另起油锅，倒入蒜末煸香。(只有一点点油，中小火，防止蒜末糊掉)

6. 再倒入胡萝卜末煸炒一下。

7. 肋排重新入锅，加葱花翻炒均匀即可。

蒜香排骨的做法三

材料

主料：猪排骨(大排)300克，

辅料：鸡蛋100克，

调料：盐10克，白皮大蒜5克，味精5克，白砂糖10克，植物油30克，料酒10克，大葱8克，姜8克

做法

1.排骨改寸段，洗净。葱姜洗净均切成末。大蒜去皮洗净，剁成蒜蓉。

2.将蒜蓉投入烧热的油锅中，并迅速捞出控净油脂。

3.将排骨加蒜香粉10克调味，加鸡蛋液、精盐、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小时)。

4.锅中加油，烧至五成热时，慢火炸透排骨，捞出。

5.另起锅，加油烧热，加葱姜末和炸蒜蓉炒香，放入炸好的排骨炒匀即可。