粤菜焖羊肉怎么做不辣有营养

山药具有健脾补肺，益胃补肾，延年益寿的功效。，用它搭配羊肉就很不错，既补了阳气，暖身心，又滋养脾胃，抗衰老。觅食录小编给大家分享焖羊肉有营养的做法，希望大家喜欢。

制作焖羊肉的食材

制作焖羊肉的步骤

1.准备好所有材料，羊肉洗干净

2.然后入锅焯水，锅里放京葱，姜片同煮，白酒!

3.煮开掠去浮沫，再煮几分钟，冲水洗干净沥水

4.锅里热油，入冰糖，把羊肉炒至上色

5.加入京葱，姜片，蒜瓣，花椒，辣椒干干等等同炒到香味出来

6.加入末过羊肉的水，大火煮开，就再掠去浮沫，加入切块的山药，然后倒入压力锅压 15分钟

7.压好后，这个时候加盐其实已经可以吃了，我再深煮一会，把汤舀一部分喝掉，剩下的加入红萝卜块，调入盐，煮之差不多收汁即可!

孕妇能吃羊肉吗

羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。但是羊肉在餐桌上是非常常见的美食，孕妇对于食物有许多禁忌，但是嘴馋美味的羊肉便会疑问：孕妇可以吃羊肉吗?

首先答案是：可以吃。

孕妇是可以吃羊肉的，特别是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。

肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

所以羊肉营养价值高，虽好吃，但是孕妇也不能贪吃哦。