排骨能补钙,香菇能增香,两者合二为一,既香又补,是家常餐桌的美味而且老少皆宜,很适合在家里常做这款粥品。觅食录小编给大家分享香菇排骨粥的做法,希望大家喜欢。

制作香菇排骨粥的食材

制作香菇排骨粥的步骤

香菇排骨粥的做法步骤1

1.准备好食材,排骨洗干净,香菇是提前泡发的。

香菇排骨粥的做法步骤2

2.米洗干净放入高压锅内放入洗干净的排骨

香菇排骨粥的做法步骤3

3.放入香菇

香菇排骨粥的做法步骤4

4.加入适量的水

香菇排骨粥的做法步骤5

5.盖上高压锅盖要出气后10分钟

香菇排骨粥的做法步骤6

6.气没有了打开锅盖加入适量的盐巴

香菇排骨粥的做法步骤7

7.加入盐巴后在滚一下即可

香菇和什么搭配最好

1、香菇+莴笋

莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、香菇+西兰花

二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3、香菇+荸荠

荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

4、香菇+口蘑

香菇、口蘑均为中外驰名的食用菌珍品,两者搭配具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、润肤和抗癌的作用。

5、香菇+菜花

二者搭配利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂的作用。

6、香菇+毛豆

香菇是高蛋白、低脂肪的食品,具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆,含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等,营养价值很高。二者搭配适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

7、香菇+牛肉

两者共食,适用于气血亏虚所导致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不足、腰膝酸软等症。

8、香菇+鱿鱼

两者同食,用于高血压、高血脂以及癌症的辅助治疗。

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