川菜芙蓉鸡片正宗做法_川菜芙蓉鸡片怎么做

芙蓉鸡片， 是一道美味可口的汉族传统名菜，鲁菜、淮扬菜、川菜、湘菜等各大菜系都有自己独特的烹制方法。鸡片洁白如娇嫩芙蓉，绿色的豌豆苗，使成菜清新、妍丽，入口柔软细微鲜美。那么你知道川菜芙蓉鸡片怎么做吗?接下来觅食录小编为你分享一下川菜芙蓉鸡片正宗做法，一起来看看吧。

川菜芙蓉鸡片正宗做法

【主料】鸡胸脯肉250克

【辅料】鸡蛋清5个

【调料】色拉油适量、食盐4克、葱5克、淀粉适量、五香粉3克

步骤：

1.鸡胸肉片成片;

2.放入盘中加五香粉，干淀粉，蛋清;

3.抓匀腌制10分钟;

4.把鸡蛋清放入碗中打散;

5.锅中下油，放入鸡蛋清炒至八成熟盛出备用;

6.锅中下油，放入腌制好的鸡片;

7.炒至鸡肉变色;

8.放入炒好的鸡蛋清，葱花;

9.加盐大火翻炒20秒出锅即可。

芙蓉鸡片鲁菜做法

食材

鸡柳肉100克，淀粉40克，净鱼肉(梭鱼为好)100克，马蹄50克，鸡蛋白8个，豌豆苗250克，高汤250克，食盐1.5克，味精1克，料酒10克，姜汁10克，植物油1千克(约耗25克)。

步骤

1.将鸡柳肉放在凉水中泡去血水，剔去白筋，用刀背砸成细泥，用刀剁一剁，然后用刀抹一抹，挑出残留的筋膜备用。

2.把鱼肉也剁成泥，再和鸡泥合在一起砸成泥。

3.用马蹄拍碎剁成细粒，同鸡鱼泥一起放在大碗里，加入适量凉清汤搅成糊状，再将鸡蛋清分四至五次陆续加入搅拌均匀，加湿淀粉、盐和味精调匀。

4.选嫩绿的豌豆苗洗净，煸炒入味后围在盘子周围。

5.汤勺上旺火，放入高汤、盐、料酒、姜汁、味精，用水淀粉勾成琉璃芡，备用。

6.炒勺上中火倒入净油，烧至二三成热时(油温始终保持在二三成热)，用手勺舀入鸡泥放入油内，并晃动炒勺，等鸡泥成大片在油面飘起来后，即成纯白色的芙蓉鸡片，用漏勺捞出。以此方法把鸡泥连续吊完。

5.最后把吊好的鸡片倒入汤勺的琉璃芡中，盛入围好豆苗的盘中即成。[3]

注意事项

1.砸鸡泥时一定要砸细，挑出筋膜，汤与蛋清要分数次加入鸡泥，如果一次加的太多，就会出现颗粒，同时也不易融合为一体。

2.吊制鸡片时，油的温度不能过高，如果过高就会出现蜂窝。勾芡时不要太稠，要使其汁成为透明的琉璃芡。

芙蓉鸡片京帮菜做法

食材

鸡蛋清、上浆河虾仁、鸡脯肉、嫩豌豆苗、葱丝、姜汁、绍酒、盐、细味精、猪油、鸡油、水淀粉、清鸡汤。

做法

1.砧板上铺一张新鲜的猪肉皮，将洗净的鸡脯肉去筋，和上浆河虾仁一起放在肉皮上，用刀先将鸡脯肉批成薄片，再切丝，然后再切粒，先用双刀将鸡粒和虾仁斩细，斩时要粘刀，可放一只鸡蛋清再斩，斩细后，将刀翻过来用刀背敲到成细茸，将细茸放在刀面上，用另一把刀头将细茸打开，如看不见粒子即成。

2.将细茸放入大碗中，加少许盐和一只鸡蛋清，用筷子搅拌均匀，这时再放两只鸡蛋清，继续再搅拌均匀，最后再放两只鸡蛋清(共6只鸡蛋清)，最后两只鸡蛋清加进去后要顺序向一个方向搅拌。

3.炒锅洗净置于旺火上，用白猪油滑锅后，倒入少许白猪油，当油温还没有升高时，慢慢倒入鸡蛋清薄糊，端锅向四周一晃，使蛋糊推成洁白的类似蛋皮形状的鸡片，即将锅端离火口，用铁勺将鸡片划成十字大方块，这时端锅置子中火上，立即用手勺舀二勺冷猪油，鸡片在温油里受热后自然漂浮起来，用手勺轻轻一推，即出锅倒入漏勺中沥油。

4.炒锅内留少许底油，先放入葱丝略煸，烹入绍酒、加入清鸡汤，用手勺捞出葱丝不要，再加入姜汁、盐、细味精、豌豆苗，用水淀粉勾芡推匀，将漏勺中的鸡片倒入推匀，淋上鸡油即可出锅装盆。

芙蓉鸡片的食用须知

营养价值

鸡肉蛋白质含量高，且易消化，有增强体力、强身壮体的作用;有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一;对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用

鸡蛋含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸及其它微营养素，如钾、钠、镁、铁、磷等。另外，鸡蛋中维生素A、B也很丰富。

搭配禁忌

芙蓉鸡片

鸡肉忌与甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食，会导致腹泻;与芥末同食会上火;与狗肾同食会引起痢疾。

鸡肉和糖会同食，会使蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物;和柿子同食，轻则会食物中毒，重则会导致急性肠胃炎和肺结石;和豆浆同食，胰蛋白酶与卵松蛋白结合后，会降低二者的营养价值;和兔肉、鹅肉同食，会刺激肠胃道，引起腹泻;吃完鸡蛋后立即饮茶，鞣酸与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，易造成便秘，且增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。