玉米山药排骨汤怎么做好吃

玉米山药排骨汤是口感咸鲜，营养价值颇高，做法也不难，于是渐渐成为了人们日常生活中改善身体健康，增加营养增强免疫力的家常汤品。现在小编给大家分享玉米山药排骨汤的做法，希望大家喜欢。

制作玉米山药排骨汤的食材

制作玉米山药排骨汤的步骤

1.准备食材。

2.排骨焯过水备用。

3.把山药，玉米，红萝卜切小段备用。

4.砂锅里放水，放排骨，煮开。

5.再把山药，玉米等材料全部倒入砂锅。

6.大火煲开，把滚起来的泡泡撇掉，再调中小火煲一个小时左右即可。

玉米山药排骨汤的功效

玉米山药排骨汤虽说味道一级棒，但是营养价值也是不赖的呢，只要经过小火慢炖，让它充分发挥每一样材料的功效，当他们都相互融合的时候，就会产生了大大的功效呢。那么玉米山药排骨汤的功效有哪些，你造吗?

1、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。

2、妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。

3、此汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力。

4、玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。

5、黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。

6、玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。

7、玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。

8、排骨适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服。

9、猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。