徽菜臭鳜鱼的做法图解步骤

虽然丑鳜鱼的气味不是很好闻，但是其味道是大家公认的好吃，营养价值也非常之高，那么怎样才能做得美味又好吃呢?觅食录小编给大家分享臭鳜鱼怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作臭鳜鱼的食材

制作臭鳜鱼的步骤

1. 在海鲜市场购买鲜活的鳜鱼，请鱼贩**宰杀清理好鳜鱼，回家后用清水冲净血污，用厨房用纸抹干鱼身备用;大葱切段，姜切厚片备用。

2. 用盐将鱼周身涂抹一遍，鱼腹塞满葱和姜片。

3. 用保鲜膜将鱼包裹好放入不锈钢盆内，鱼身上压上重物，放入厨房较温暖的地方，温度在20-23度左右，这样的温度大约需要腌制7天，每天挪开重物翻动一次。5天左右可以闻到鱼散发出似臭非臭的味道，用手指按压鱼身仍很有弹性，这时臭鳜鱼已腌制好了。

制作的臭鳜鱼小贴士

1.腌制鳜鱼时盐不可太多，以在外购买的鳜鱼每条约重1.5-2斤，每条鱼用用盐量在10-20g之间，太多盐变成了咸鱼;

2.腌制臭鳜鱼的时间长短取决于合适的温度，25-28度最为理想，腌制3天左右即可。现在是冬季相对室温会低些，那么鱼的腌制时间也会延长些。

臭鳜鱼的食用注意事项

臭鳜鱼虽然富含人体所需的蛋白质，含有提供人体热量的脂肪，还有含有人体所需的各种营养元素，尽管这些都是对人体健康有益的，但是任何事物有益必有弊，臭鳜鱼也不例外，并不是所有的人都适合吃臭鳜鱼的，下面就来看看臭鳜鱼的宜忌人群都有哪些吧，下面归纳了5点：

1、臭鳜鱼适宜体质衰弱，虚劳消瘦的人食用。

2、臭鳜鱼适宜饮食不香，营养不良的人食用。

3、臭鳜鱼对于老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合。

4、有哮喘、咯血的病人不宜食用臭鳜鱼。

5、寒湿盛者不宜食用臭鳜鱼。

综上所述，比较适合吃臭鳜鱼的人群有体质衰弱，虚劳消瘦，饮食不香，营养不良，老幼、妇女、脾胃虚弱的人;而不适宜吃鳜鱼的人有哮喘、咯血的病人和寒湿盛的人。

那么臭鳜鱼除了有人的注意事项外，还有其他的什么注意事项呢?下面归纳了3点，如下：

1、鱼未煮熟。吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。

2、过度油炸。油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。是非常不宜吃鱼肉的时机。

3、6种人不能吃鱼。出血性疾病患者忌多食鱼，结核病患者吃药时忌食鱼，痛风患者忌食鱼，肝硬化患者忌食鱼，体质过敏患者忌食鱼，不孕症患者忌食鱼。