酱炖鲤鱼的简单美味做法图解

鲤鱼肉质细嫩鲜美，是人们日常喜爱食用并且很熟悉的水产品。酱炖鲤鱼味道特别好，营养丰富，深受大家的喜欢。觅食录小编给大家分享酱炖鲤鱼怎么做美味，希望大家喜欢。

制作酱炖鲤鱼的食材

制作酱炖鲤鱼的步骤

1. 切几刀，入味。切成两断

2. 放油，油热加入花椒粒爆香盛出

3. 放大料

4. 葱姜蒜爆香

5. 放鱼，两面煎一下

6. 放生抽料洒大酱啤酒

7. 大火烧开，小火慢炖20分钟

8. 成了，放点香菜，等女儿放学中!

吃鲤鱼的好处

1、明目

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

2、治水肿

孕妇在孕后5~6个月时,往往伴有手、脚、小腿水肿,吃鲤鱼通利小便,能治水肿。

3、消水肿通乳汁

有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

4、吃鲤鱼更长寿

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。