干烧鱼,家常美味。肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相丝,吃起来更觉软嫩,也容易消化吸收,还具有降低胆固醇的作用。下面是觅食录小编精心为你们整理的干烧鱼菜谱,希望你们会喜欢!
干烧鱼的食材准备
干烧鱼的做法步骤
1.切点姜丝和辣椒丝,
2.鱼切块,
3.放进热油锅里,
4.均匀地撒上盐,
5.两面煎黄,
6.淋上酱油炒匀,
7.再放进辣椒丝和姜丝,
8.在辣椒上放点盐让辣椒入味,
9.再混炒,
10.放清水煮五分钟,
11.出锅时放点味精就行。
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