冬笋炒肉的家常做法图解步骤

冬笋炒肉不仅美味可口，营养价值也相当得高，是我们经常食用的一道菜肴。觅食录小编给大家分享冬笋炒肉怎么做好吃，希望大家喜欢。

制作冬笋炒肉的食材

制作冬笋炒肉的步骤

1.冬笋去皮，切小片备用

2.切好的冬笋放倒热水里炒几分钟

3.肉片切片

4.倒入锅内炒到变色

5.倒入事先用水焯过的冬笋，继续煸炒

6.待差不多熟的时候加入调料调味即可

7.最后装盘盛出即可

冬笋炒肉的食疗功效

冬笋是我们经常食用的一种根茎类食物，冬笋炒肉也是我们经常食用的一道菜肴。既然冬笋炒肉的营养价值如此之高，那么为了健康着想，我们对冬笋炒肉也应该有更深一步的认识。下面一起来看看冬笋炒肉的食疗功效吧!

1、开胃健脾。冬笋含有一种白色的含氮物质，这构成了冬笋独有的清香，并具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

2、宽胸利膈、通肠排便。冬笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，在治疗便秘，预防肠癌方面效果显著。

3、开膈消痰。冬笋具有低糖、低脂的特点。它富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，且利于治疗高血压、高血脂、高血糖症，对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

4、增强机体免疫力。冬笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

5、化痰止咳。冬笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。