西红柿炒蟹的美味好吃做法

西红柿炒蟹是中国菜系鲁菜菜系中很有特色的菜之一，做法比较简单易学，喜欢吃的朋友可以准备好食材在家里学做。觅食录小编给大家分享西红柿炒蟹的做法，希望大家喜欢。

制作西红柿炒蟹的食材

制作西红柿炒蟹的步骤

1.准备食材。

2.西红柿去皮切成滚刀块。

3.蟹洗净对切成两份。

4.将蟹的切口处沾上面粉。

5.锅中油浇至七成热，将蟹的切口先放入盐中略炸。

6.当蟹切口变红，平放倒炸一会。

7.翻面再炸一会至蟹熟透。

8.锅中留少许底油，入葱姜末炒香。

9.加入西红柿翻炒。

10.加入炸好的蟹略炒。

11.加入适量盐。

12.淋入适量料酒去腥。

13.加入适量糖。

14.再放入适量水淀粉。

15.煮至汤汁香浓，加入香菜和少许芝麻油出锅食用。

西红柿的营养价值

西红柿又名番茄、洋柿子，原产南美洲，如今已然成为人们餐桌上的美食。西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群，而维生素P的含量，更是居所有蔬菜之首。那么西红柿的营养价值都表现在哪里呢?

1 西红柿中含有多种矿物质、碳水化合物、有机酸，以及少量的蛋白质，不仅有促进消化的作用，还能利尿，并抑制多种细菌。

2 番茄中的维生素D能保护血管，防治高血压。

3 番茄中含有的谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。

4 番茄中的胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

5 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，能阻止细胞癌变。也正因为如此，西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发烧。

6 番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压的功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

7 多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

8 番茄中的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病有一定的帮助。

另外，吃番茄有助于改善牙龈出血或皮下出血的症状。