芫爆鲜鱿的家常美味做法图解

芫爆鲜鱿是一道以香菜和鱿鱼为主料制作而成的美味家常菜，做法非常简单，而且味道非常好，深受男女老少的喜爱。觅食录小编给大家分享芫爆鲜鱿的做法，希望大家喜欢。

制作芫爆鲜鱿的食材

制作芫爆鲜鱿的步骤

1.原料图片

2.鲜鱿鱼去外部黑褐色的皮，洗净切十字花刀，再切成条

3.芫荽(香菜)摘洗干净切段;葱、姜、蒜切片;泡椒切段

4.鲜鱿放沸水中焯水，待刀纹涨开捞出

5.葱、姜、蒜、泡椒炒出香味

6.放入鲜鱿及调料翻炒几下

7.再放入芫荽(香菜)段，翻炒均匀

8.装盘

孕妇吃鱿鱼有什么好处

1、治疗贫血

如果孕妇有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，能防治贫血哦!

2、防治孕期高胆固醇

鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!

3、抗病毒

因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以如果你要问小编：孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭，当然可以吃咯!

4、有利胎儿脑部发育

鱿鱼中丰富的DNA，是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质，所以孕妇在怀孕期间多吃鱼，可以有助于胎儿的脑部发育，让宝宝变得更加聪明哦!